4 Penyebab Susah Tidur.

Image : Visme

-4 Penyebab Susah Tidur- Tidur adalah kebutuhan setiap manusia yang sangat penting. Tanpa tidur, maka seseorang akan mengalami banyak hal negatif seperti; kehilangan konsentrasi saat bekerja, tidak fokus, atau bahkan kecelakaan yang dapat menyebabkan kematian.

Stres
Penyebab susah tidur yang pertama adalah faktor stress. Menurut para ahli, stress adalah penyebab pertama jangka pendek yang mengakibatkan seseorang sulit tidur. Stress tersebut bisa meliputi pekerjaan, masalah keluarga, sekolah, atau sakit yang diderita. Namun ketika stress itu berlalu, makan tidur pun akan kembali normal.

Jet Lag
Hal kedua yang menyebabkan susah tidur adalah jet lag atau yang sering juga disebut tidak bisa tidur ketika sedang melakukan perjalanan karena  menembus waktu yang berbeda.

Sedang Melakukan Pengobatan 
Penyebab susah tidur lainnya adalah efek samping dari melakukan pengobatan.

Masalah Medis Yang Sedang Dihadapi.
Kurang tidur secara terus menerus bisa menyebabkan penyakit. Namun, ada juga penyakit yang menyebabkan pendeknya jam tidur (kurang tidur) seperti; ISPA, gagal jantung, kanker dan juga katarak. (*)


*Sumber bacaan : Buku Insomnia dan Gangguan Tidur Lainnya ( Elex Media Komputindo). Penulis : Rafknowledge.